ทำไมควรทาน Prebiotic คู่กับ Probiotic

ปัจจุบันเราทราบกันดีแล้วว่าเคล็ดลับของการมีสุขภาพระบบทางเดินอาหารที่ดีคือ Probiotic Bacteria ซึ่งนำไปสู่การมีสุขภาพร่างกายองค์รวมที่ดี เพราะทุกๆส่วนของร่างกายล้วนได้รับผลกระทบจากระบบทางเดินอาหารทั้งสิ้น แต่ในขณะที่ Probiotic ได้รับความสนใจจากทั่วโลก Prebiotic ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน แต่ดูเหมือนจะยังไม่เป็นที่รู้จักดีนัก

 

Prebiotic คืออะไร? Prebiotic เกี่ยวเนื่องกับ Probiotic Bacteria โดยตรง เพราะคือไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่ละลายน้ำได้ แต่ไม่ถูกละลายจากกรดในกระเพาะอาหาร และเมื่อลงต่อไปยังลำไส้ใหญ่ก็จะกลายเป็น “อาหาร” ให้กับแบคทีเรียโปรไบโอติกได้เจริญเติบโตและขยายจำนวน

 

ดังนั้นถ้าเคล็ดลับของการขับถ่ายที่ดีคือ Probiotic Bacteria เคล็ดลับของการดูแล Probiotic Bacteria ในร่างกายก็คือการทาน Prebiotic เป็นประจำ การทาน Prebiotic คู่กับ Probiotic ช่วยให้ได้รับประโยชน์จากทั้ง 2 อย่างในประสิทธิภาพสูงสุด เป็นก้าวแรกสู่การมีสุขภาพองค์รวมที่แข็งแรง

 

ประโยชน์องค์รวมที่จะได้รับจากการทาน Probiotic คู่กับ Prebiotic เป็นประจำ เช่น

 

  • ช่วยให้ขับถ่ายได้เป็นปกติทุกวัน ลดอาการท้องผูกและท้องเสีย ป้องกันอาการอาหารไม่ย่อย อุจจาระตกค้างในร่างกาย
  • ช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวน อาการกรดไหลย้อน
  • ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ
  • ช่วยควบคุมระดับคลอเลสเตอรอลในเลือด
  • ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
  • ช่วยควบคุมน้ำหนัก
  • ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย
  • เสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย
  • ชะลอวัย

 

Prebiotic ที่ดีที่สุดรู้จักกันในรูปของไฟเบอร์ที่ชื่อว่า “โอลิโอแซคเคอร์ไรด์ (Oligosaccharides)” ในปัจจุบันผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์ส่วนมากถูกโฆษณาโดยไม่ได้ระบุชนิดของไฟเบอร์ แต่เราสามารถตรวจสอบได้จากฉลากและช้อมูลสินค้าว่าเป็นไฟเบอร์ชนิดใด เมื่อเลือกซื้อไฟเบอร์ในครั้งต่อๆไป อย่าลืมมองชนิดของไฟเบอร์ที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ว่ามีคุณสมบัติเป็น Prebiotic หรือไม่

 

อ้างอิงข้อมูลจาก https://draxe.com/prebiotics/

 

ด้วยความปรารถนาดี

Interpharma Thailand