PM 2.5 คืออะไร ทำไมถึงน่ากลัว

ฝุ่น PM 2.5 คืออะไร? ทำไมถึงน่ากลัว?

.

ช่วงหน้าหนาวกลับมาอีกครั้งพร้อมมลภาวะฝุ่น PM 2.5 ที่ทุกภาคส่วนต่างแจ้งเตือนภัยให้ระวังฝุ่นชนิดนี้ให้ดี เพราะสามารถทำอันตรายต่อสุขภาพได้ทั้งระยะสั้นและระยะยาว

.

ฝุ่น PM 2.5 คือฝุ่นที่มีขนาดเล็กกว่าปกติ ซึ่งโดยทั่วไปฝุ่นจะมีขนาดอยู่ที่ PM 10 หรือขนาด 10 ไมครอน ซึ่งสามารถป้องกันได้ด้วยหน้ากากปกติ แต่ฝุ่น PM 2.5 หรือขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอนลงไป *ถ้ายังไม่เห็นภาพ ให้เปรียบเทียบกับเส้นผม ซึ่งฝุ่น PM 2.5 จะมีขนาดเล็กกว่าเส้นผ่านศูนย์กลางเส้นผมถึง 25 เท่า*

.

เนื่องจากขนาดที่เล็กมาก ทำให้ฝุ่น PM 2.5 สร้างความระคายเคืองและการอักเสบได้ถึงระดับเซลล์ และกำจัดออกจากร่างกายได้ยาก อันตรายของฝุ่น PM 2.5 มีทั้งระยะสั้นและระยะยาวได้แก่

.

ระยะสั้น

  • ก่อให้เกิดการระคายเคืองบริเวณดวงตา, จมูก, คอ และทางเดินหายใจ
  • ทำให้เกิดไอ, จาม, น้ำมูกไหล, หายใจไม่สะดวก, หอบเหนื่อย
  • ทำให้สมรรถภาพปอดแย่ลง
  • ทำให้โรคประจำตัว เช่น หอบหืด, โรคหัวใจกำเริบ

อันตรายระยะยาว

  • ทำให้เกิดโรคหลอดลมอักเสบต่อเนื่อง
  • สมรรถภาพปอดลดลง
  • เพิ่มอัตราการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปอด
  • เพิ่มอัตราการอักเสบในหลอดเลือด เพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดอักเสบ หลอดเลือดอุดตัน ลิ่มเลือดอุดตัน โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง

.

การป้องกันอันตรายของฝุ่น PM 2.5 ควรทำทั้งภายนอกและภายใน โดยป้องกันฝุ่นเข้าสู่ร่างกายจากภายนอกด้วยหน้ามาตรฐาน N95, หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายและกิจกรรมภายนอก, ล้างจมูกและกลั้วปากสม่ำเสมอ

.

ส่วนภายในควรเสริมภูมิคุ้มกันโดยทานอาหารที่มีประโยชน์ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ทานสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันอย่าง BETA GLUCAN มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว Macrophage ให้ดักจับและทำลายสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย รวมถึงฝุ่น PM 2.5 เช่นกัน

.

ด้วยความปรารถนาดี

Interpharma Thailand

.

อ้างอิงจาก : ชีวจิต, โรงพยาบาลเวชธานี, สสส.