“ลำไส้รั่ว  วินิจฉัยอย่างไร?”

 

ภาวะลำไส้รั่วจากการแพ้อาหารแฝง (Food IgG) สามารถตรวจยืนยันได้ง่ายๆ โดยการนำเลือดไปตรวจหาปฏิกิริยาต่ออาหารหลายๆ ชนิด  เมื่อทราบว่าแพ้อาหารอะไรบ้าง  ก็จะให้งดอาหารนั้นๆ   ซึ่งอาการต่างๆ มักจะดีขึ้นหลังจากงดอาหารที่แพ้ได้สักระยะ    เมื่องดอาหารที่แพ้ครบ 3-6 เดือน คนไข้จะสามารถกลับมารับประทานอาหารที่แพ้ได้   แต่ก็ไม่ควรที่จะรับประทานซ้ำๆ เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้อีก

 

อีกวิธีการตรวจคือ ทดสอบความสามารถการดูดซึมของลำไส้ (Lactulose-Mannitol test) โดยให้คนไข้ดื่มน้ำตาล Manitol  ซึ่งเป็นน้ำตาลที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก และถูกดูดซึมที่ลำไส้   และน้ำตาล Lactulose น้ำตาลสังเคราะห์โมเลกุลใหญ่  ซึ่งจะไม่ถูกย่อย และดูดซึมในภาวะปกติ   หลังจากนั้นจะตรวจหาน้ำตาลทั้งสองชนิดนี้ในปัสสาวะของผู้ป่วย   ถ้าในผู้ป่วยที่มีภาวะลำไส้รั่วจะพบว่า มี Lactulose ปนมาในปัสสาวะ  แสดงถึงว่ามีการรั่วซึมเข้ามาในระบบไหลเวียนของร่างกายนั่นเอง

 

“ทำอย่างไรเมื่อลำไส้รั่ว”

 

  1. ปรับอาหาร ด้วยการงดกินแป้ง และน้ำตาลขัดขาว และหันมากินข้าวไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวีท หรือน้ำตาลทรายแดง
  2. งดอาหารที่แพ้ครบ 3-6 เดือน และพยายามกินอาหารให้หลากหลายขึ้นเพื่อลดความเสี่ยงลำไส้ได้รับสารอาหารและสัมผัสสารเคมีชนิดเดียวนาน ๆ
  3. กินผัก ผลไม้ และดื่มน้ำให้มาก เพื่อช่วยการทำงานของทางเดินอาหารทั้งระบบ รวมทั้งงดเครื่องดื่มกาเฟอีน และแอลกอฮอล์ที่จะไปกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานผิดปกติ
  4. ลดการใช้ยาจากการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น การทานยาฆ่าเชื้อป้องกันอาการติดเชื้อที่เป็นไม่มาก
  5. ปรับสภาพจิตใจ  ไม่เครียด ทำแต่สิ่งที่เรามีความสุข
  6. เข้านอนให้เร็วขึ้น เพราะการนอนเป็นวิธีการพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกายได้ดีที่สุด
  7. ทานจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ เช่น  จุลินทรีย์ตระกูลLactobacillus หรือตระกูล Bifidobacteria  ช่วยทำลายแบคทีเรียร้ายและเกื้อกูลแบคทีเรียดีในลำไส้อีกด้วย
  8. ทานอาหารเลี้ยงจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ เช่น  กระเทียม กล้วย หอมหัวใหญ่ ต้นหอม น้ำผึ้ง หน่อไม้ฝรั่ง และรากชิโครี  ซึ่งเหล่านี้จะอุดมด้วย FOS , Inulin เพื่อให้เชื้อจุลินทรีย์ชนิดที่ดีในร่างกายเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์

 

“แท้จริงแล้วเราสามารถป้องกันและรักษาได้ด้วยตัวเราเอง”

 

จะเห็นได้ว่า Leaky Gut Syndrome หรือภาวะลำไส้รั่วที่แม้จะฟังดูน่ากลัว และนำไปสู่ปัญหาอื่นๆได้นั้น   แท้จริงแล้วเราสามารถป้องกันและรักษาได้ด้วยตัวเราเอง ทั้งการกิน การพักผ่อน การงดพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ และการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ เมื่อเราทำได้แบบนี้ ภาวะลำไส้รั่วซึมจะห่างไกลจากตัวเรามาก

 

บทความโดย นพ.สมบูรณ์ รุ่งพรชัย

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย และเวชศาสตร์การกีฬา ศูนย์ Vitallife Wellness Center  ร.พ.บำรุงราษฎร์

 

อ้างอิงจาก

  1. http://www.webmd.com/digestive-disorde…/…/leaky-gut-syndrome
  2.  http://www.nhs.uk/…/leaky-gut-syndr…/pages/introduction.aspx
  3.  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22109896
  4.  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22902773
  5. http://www.msd.bangkok.go.th/healthconner_Leaky%20Gut%20Syn…

 

ด้วยความปรารถนาดี

Interpharma Thailand

 

Cr. ลำไส้ดีชีวียืนยาว

 

เพราะการขับถ่ายอย่างมีสมดุล คือ ทางออกของสุขภาพดี …และความสุขสูงสุดของชีวิต

Probiotic คืนสมดุลให้ระบบขับถ่าย คืนความสุขให้ชีวิต ให้การขับถ่ายเป็นปกติทุกวัน

  • ฟื้นฟูจากอาการลำไส้แปรปรวน ท้องผูกเรื้อรัง ท้องเสียเรื้อรัง
  • บรรเทาและป้องกันอาการลำไส้อักเสบเรื้อรัง ปวดท้อง ท้องร่วงจากลำไส้อักเสบ
  • ช่วยให้ขับถ่ายอย่างมีสมดุล ขับถ่ายทุกวัน ไม่มากไม่น้อยครั้งจนเกินไป
  • ช่วยขับถ่ายอุจจาระตกค้างออกจากร่างกาย ลดผลเสียที่เกิดจากอุจจาระเป็นพิษเน่าเสีย เช่น สิวเรื้อรัง อาการอ่อนเพลียไม่ทราบสาเหตุ ป่วยง่าย ติดเชื้อง่าย
  • เสริมภูมิต้านทาน ช่วยชะลอวัยจากอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง

 

เลือก Probac7 จาก Interpharma โปรไบโอติกที่มีเอกสารทางการแพทย์รับรอง

1) Probac7 มีความหลากหลายของเชื้อ Probiotic มากกว่า Probac 7 สูตร Synbiotic มีแบคทีเรีย Probiotic ถึง 6 ชนิด และ Prebiotic (อาหารของเชื้อ Probiotic ที่ช่วยให้เชื้อเจริญได้ดี) อีก 1 ชนิด ในขณะที่ยี่ห้อทั่วไปในท้องตลาดมีเพียง 1-2 ชนิด ซึ่งข้อดีของการมีเชื้อที่หลากหลายกว่าทำให้มีโอกาสรักษาอาการได้มากกว่า

2) เชื้อ Probiotic ทั้ง 6 ชนิดใน Probac7 มีเอกสารทางการแพทย์รองรับว่าปลอดภัย พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ทางการแพทย์

3) มีจำนวนเชื้อมากกว่า 20,000 ล้าน CFU ต่อซอง โดยตรวจสอบในห้องปฏิบัติการที่ได้มาตรฐาน

4) ผ่านมาตรฐานการผลิตชั้นนำ 
– ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เลขทะเบียน อย. : 10-3-21349-1-0002
– ได้รับการรับรอง GMP คือ Good Manufacturing Practice (GMP) หรือ หลักเกณฑ์และวิธีการที่ดีในการผลิตอาหารจัดทำขึ้นโดยหน่วยงานมาตรฐานอาหารระหว่างประเทศหรือ โคเด็กซ์ (CODEX)

5) รสชาติอร่อย ทานง่าย Probac7 เป็นแบบผงบรรจุซอง ซึ่งช่วยเก็บรักษาคุณภาพ Probiotic ได้ดีกว่าแบบแคปซูล และเมื่อชงออกในน้ำเย็นจะมีรสชาติเหมือนน้ำส้ม หรือวิธีทานง่ายๆ โดยฉีกซองแล้วเทใส่ปากได้เล

Probac7 by Interpharma บรรจุกล่องละ 30 ซอง รับประทานวันละ 2 ซอง เช้า-เย็น 
ราคากล่องละ 1,800 บาท ฟรีค่าจัดส่งทั่วประเทศ

**PROMOTION สำหรับ 1 เดือน ซื้อ 2 กล่อง ลดเหลือ 3,000 บาท ฟรีค่าจัดส่งทั่วประเทศ

วิธีรับประทาน : ทานวันละ 2 ซอง (เช้า-เย็น) โดยฉีกซองเทใส่ปาก หรือชงกับน้ำเย็น สามารถทานควบคู่กับยารักษาโรคลำไส้แปรปรวนได้ โดยทานให้ห่างกัน 30 นาที
สั่งซื้อและสอบถามผลิตภัณฑ์ Probac7 ได้ 2 ช่องทาง

(1) Call Center โทร. 02-634-0225 (เวลาทำการ จ.-ศ. 9.00-17.00 น.)

(2) สั่งทางไลน์ (Line) Line id: @interpharma  แอดไลน์ด่วน คลิก ==>   http://line.me/ti/p/%40interpharma

          

Probac7 by Interpharma บรรจุกล่องละ 30 ซอง รับประทานวันละ 2 ซอง เช้า-เย็น 
ราคากล่องละ 1,800 บาท ฟรีค่าจัดส่งทั่วประเทศ

**PROMOTION สำหรับ 1 เดือน ซื้อ 2 กล่อง ลดเหลือ 3,000 บาท ฟรีค่าจัดส่งทั่วประเทศ

วิธีรับประทาน : ทานวันละ 2 ซอง (เช้า-เย็น) โดยฉีกซองเทใส่ปาก หรือชงกับน้ำเย็น สามารถทานควบคู่กับยารักษาโรคลำไส้แปรปรวนได้ โดยทานให้ห่างกัน 30 นาที