ท้องเสียง่าย เรื้อรัง ทานอะไรนิดๆหน่อยก็ปวดท้อง หรือคุณจะเป็นลำไส้รั่ว!?

ภาวะลำไส้ดูดซึมผิดปกติ หรือ Leaky gut syndrome คือ ภาวะที่เยื่อบุผนังลำไส้ (Microvilli) ของเราทำงานผิดปกติ เนื่องจากเกิดการอักเสบเรื้อรัง (Chronic inflammation) ทำให้ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ได้

ทำให้เกิดช่องทางให้โมเลกุลของสารอาหาร เช่น โปรตีนที่ย่อยไม่สมบูรณ์  สารพิษ บางอย่างเข้าไปในร่างกายได้ ผลเสียที่ตามมา คือ ร่างกายขาดสารอาหารที่มีประโยชน์ (Malnutrition or Nutritional insufficiency) และมีสารพิษ (Toxins) สารกระตุ้นภูมิแพ้ต่าง ๆ  จึงส่งผลให้มีอาการที่หาสาเหตุไม่ค่อยได้ เช่น มีผื่นผิวหนัง ภูมิแพ้จมูก หอบหืด โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) อาการปวดข้อ รวมไปถึงโรคที่เกี่ยวกับการอักเสบเรื้อรังต่าง ๆ อีกด้วย

อาการของผู้ป่วยลำไส้รั่ว จะมีอาการปวดท้อง ปวดบ่อยๆ แบบไม่มีสาเหตุ ท้องอืด ท้องเฟ้อ กินอะไรเข้าไปไม่ย่อย หรือย่อยช้า ท้องเสียง่าย ไม่ว่าจะทานอะไรก็ตาม

 Check List ตรวจดูว่าคุณมีอาการเสี่ยงลำไส้รั่วหรือไม่?

  • ปวดท้องบ่อยๆ แบบไม่มีสาเหตุ
  • แพ้อาหาร หรือไม่สามารถย่อยอาหารบางชนิดได้ เช่น แป้ง น้ำตาลขัดขาว เมื่อทานเข้าไปจะปวดท้อง ท้องอืด
  • เคยทานยาฆ่าเชื้อ ยาแก้ปวด ยาปฏิชีวนะเป็นประจำ
  • มีอาการท้องเสียเรื้อรัง ท้องเสียง่าย ไม่ว่าจะทานอะไรก็ตาม

หากมีอาการดังกล่าวสามารถติดต่อแพทย์เพื่อขอตรวจโรคลำไส้รั่ว หรือลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดังในหัวข้อถัดไป

สาเหตุของลำไส้รั่ว มักเกิดได้จากการแพ้อาหารบางอย่าง หรือพฤติกรรมที่ทำร้ายแบคทีเรียตัวดีที่ช่วยย่อยในลำไส้ของเรา เช่น ทานยาปฏิชีวนะเป็นประจำ ความเครียด ทานเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ นอนดึก ฯลฯ เป็นต้น ดังนั้นการแก้ไขจึงเริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

  • งดอาหารด้วยการงดกินแป้ง และน้ำตาลขัดขาว หันมาทานข้าวกล้องแทน
  • หากมีอาหารที่แพ้ให้งดอาหารที่แพ้
  • กินผัก ผลไม้ และดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อช่วยการทำงานของทางเดินอาหารทั้งระบบ
  • ลดการใช้ยาจากการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ
  • ปรับสภาพจิตใจลดความเครียด
  • เข้านอนให้ตรงเวลา และเร็วขึ้น
  • ทาน Probiotic

Probiotic ช่วยรักษาลำไส้รั่วได้อย่างไร?

Probiotic คือ จุลินทรีย์แบคทีเรียตัวดีที่มีอยู่ในลำไส้ของเราอยู่แล้ว และมีความสำคัญช่วยให้ลำไส้ทำงานปกติ แต่พฤติกรรมต่างๆ ทำให้เราสูญเสีย Probiotic ไปจากลำไส้ นำไปสู่อาการเจ็บป่วยต่างๆ รวมถึง โรคลำไส้รั่ว

ดังนั้นการรักษาโรคท้องไส้สามารถเริ่มได้ง่ายด้วยการรับประทานอาหารเสริมจำพวก Probiotic สำหรับโรคลำไส้รั่ว Probiotic มีบทบาทช่วยยับยั้งการเกิดอาการ โดยช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยย่อย เสริมการทำงานของลำไส้ให้กลับมาทำงานปกติ ขับเชื้อก่อโรคออกจากอุจจาระ

  • ลดอาการปวดท้องแบบไม่มีสาเหตุ
  • รักษาอาการท้องเสียเรื้อรัง ท้องเสียง่าย
  • กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ป้องกันอาการแพ้อาหาร

 

ด้วยความปรารถนาดี

Interpharma Thailand